Zoritxarrez, askok ezagutzen dute osteokondrosia. Gaixotasun hau mendeko benetako gaixotasuna bihurtu da. Lehenik eta behin, bizimodu sedentarioa da osteokondrosiaren errua, gutako gehienentzat ohiko bihurtzen ari dena. Bigarren arazoa dieta desorekatua eta alkoholaren gehiegikeria da. Bitxia bada ere, baina bizkarrezurraren egoeran eragin zuzena duen janaria da.
Gaixotasun honen mota ohikoena zerbikaleko osteokondrosia da. Trápaga bizkarrezurra arrisku bereziko eremua da, ornoen tamaina txikiagoa baita hemen bizkarrezurreko beste eremu batzuetan baino. Gainera, lepoak ez du bizkarreko gainerakoek bezain kortse gihartsurik.
Trápaga osteokondrosiaren garapena
Arriskua da hasieran pertsona bat askotan ez dela konturatzen gaixorik dagoela. Gaixotasunaren garapenaren lehen fasean, orno arteko diskoek efektu suntsitzaile txikiak izaten dituzte - elastikotasuna gutxitzen da, lehenengo pitzadura txikiak agertzen dira, diskoaren altuera txikiagoa bihurtzen da (ondorioz, nerbio-sustraiak konprimitzen hasten dira). Lepoan ondoeza edo mina mina dago.
Osteokondrosiaren lehen gradua bigarrenera pasatzen bada, orduan mina aurrera doa. Hau da, orno arteko diskoaren suntsiketak aurrera egiten jarraitzen duelako, lepoko ornoen subluxazioen ondorioz. Gaixotasunaren garapena ondorengoa izan daiteke - erortzen den buruaren sindromea deritzona, mina larria duena. Ondorioz, gaixoak buruari eutsi behar dio - posizio honetan mina apur bat ahulagoa da.
Trápagako osteokondrosiaren hirugarren mailak sintoma desatseginago batzuk ditu: goragalea, "lumbagoa" lepoan, zorabioak, eskuen sentikortasuna ahultzea eta, jakina, mina.
Lepoko osteokondrosiaren areagotzea eta haren arrazoiak
Gaixotasunaren areagotzea edozein fasetan gerta daiteke. Honen arrazoia izan ohi da:
- Bat-bateko mugimenduak, gehiegizko jarduera fisikoa, astunak altxatzea. Lepoan osteokondrosia jasaten duen pertsona batek buruaren bira edo okerdura zorrotza egiten badu, ez da ezagutzen zehatz-mehatz nola erreakzionatuko duen bere orno arteko diskoek.
- Nerbio-egoerak eta estresa. Sarritan, estres-egoerek gure baitan oso barneratuta dauden gaixotasunak "pizten" dituzte: osteokondrosia ez da salbuespena.
- Profesionala ez den batek egindako masajea. Badakizu osteokondrosia pairatzen duzula eta saio batera joaten bazara, zure ardura da masaje-terapeuta gaixotasunaz ohartaraztea. Bestela, ondorioak ezustekoenak izan daitezke. Eta, noski, ezin duzu zure bizkarra eta lepoa fidatu bere gaitasuna zalantzan dagoen masajista batengandik.
- Eguraldi aldaketak eta hipotermia. Batez ere, udazkenean osteokondrosi zerbikalaren areagotzeak gertatzen dira.
- Bainuara joatea areagotze batean. Berez, bainu edo sauna bisitatzea baliagarria izan daiteke, beroketak askotan gaixoari mesede egiten diolako. Baina ur hotzetan murgiltzeko edo hotzean beroa jauzi egiteko gogoa alde batera utzi beharko da, osteokondrosia ez baita motela izango "eskerrak" are larritasun handiagoarekin.
- Adineko adina. Orno arteko diskoak urteen poderioz higatzen dira, beraz, adinekoengan gaixotasunaren areagotzea ez da harritzekoa.
- Gaixotasunaren egoera baztertua. Osteokondrosia tratatzen ez bada, larriagotzeak ezin dira saihestu.
Larriagotze sintomak
Trápaga osteokondrosiaren areagotzearen sintomak desberdinak izan daitezke - dena gaixotasunaren progresio-mailaren araberakoa da. Hauek eskualde parietaleko minak izan daitezke, eremu berean larruazaleko sentsibilitatea gutxitzea, lepoaren erdi batean mina, mihian astuntasun sentsazioa, lepoko eta sorbalda-gerriko mina.
Larriagotze-fase bereziki akutu batean, arnas-gutxiegitasuna eta mina egon daitezke bihotzeko edo gibeleko eskualdean. Orno arteriaren sindromea gertatzen bada, buruko min uhinak ager daitezke, batez ere begietan, tenpluetan eta belarrietan "sakatuz". Gertatzen da zerbikaleko osteokondrosiaren areagotzeak buruaren ezkerraldean edo eskuineko erdian bakarrik eragiten duela mina, migrainarekin gertatzen den bezala. Beste adierazle bat burua okertu edo biratzen denean buruaren atzealdean dagoen kurrizketa ezaugarria da.
Ikusmenari eta entzumenari dagokionez, begien aurrean lainoa ager daiteke, puntu eta puntu distiratsuak. Ez dira baztertzen belarrietan jotzea eta zorabioak.
Mina besoraino hedatzen bada, muskulu-indarra ahuldu daiteke. Mina eskuan eta atzametan ere suma daiteke.
Trápaga osteokondrosia areagotzeko lehen laguntzak
Trápaga osteokondrosiaren tratamendua areagotzean profesional batek agindu behar du. Hori dela eta, gaixotasunaren okerrerak etxean bakarrik zaudenean harrapatu bazituen, hobe da medikuari deitzea. Iritsi aurretik, gutxieneko mugitzea komeni da, irtenbide egokiena ohean etzanda egotea da. Minak hartzeko baimena duzu. Sendagai hauek mina murrizteko eta bizkarrezurrean dagoen hantura murrizteko diseinatuta daude.
Gainera, medikuak kondroprotektoreak agindu ditzake - diskoan gertatzen diren prozesu suntsitzaileak geldiarazten lagundu beharko lukete. Hala ere, horrelako botikak denbora luzez hartu behar dira - sei hilabete inguru. Baina osteokondrosia berriro areagotzea saihesten lagunduko dute.
Muskulu erlaxatzaileak, muskuluetan tentsio patologikoa murrizten duten drogak, ez dira soberan izango. Droga baskularrak, B bitaminak, diuretikoak (etengabeko jarraipenarekin) eta botika nootropikoak ere agindu ohi dira.
Zenbat irauten du areagotze batek?
Pertsona bakoitzaren areagotze faseak bere erara doa. Gauza bera gertatzen da erasoaren iraupenarekin. Trápaga osteokondrosiaren areagotzearen tratamendua modu egokian eta egokian hasi bazen, litekeena da gaixotasunaren gailurra egun gutxiren buruan jaistea. Kasu konplexuagoetan eta aurreratuagoetan, larriagotze-aldia hainbat aste iraun dezake. Gaixotasuna tratatzen ez bada eta gaia kasualitatez uzten bada, arrisku handia dago bigarren larriagotze bat luze ez izateko -kasu honetan, "lasaitasun-aldiak" gero eta laburragoak izango dira. Hori gerta ez dadin, larriagotzeak saihestea gomendatzen da.
Nola murriztu berriro areagotzeko probabilitatea?
Gutxienez behin osteokondrosiaren larriagotu bat jasan eta bere "xarma" sentitu duen pertsona batek ahalik eta guztia egin beharko luke behin eta berriz erasoak saihesteko. Larriagotu bitartean zerbikal-osteokondrosiaren tratamendua intentsiboa izan behar da, baina ez da hortik ondorioztatzen arriskua gaindituz gero erlaxatu zaitezkeenik.
Baliagarria izango da esperientziadun masaje terapeuta bat bisitatzea, aldez aurretik lepoko arazoen berri eman behar zaiona. Masaje batean izena emateko aukerarik ez badago, automasajera muga zaitezke. Horretarako, lepoaren eremuan laztandu, oratu eta bibrazio mugimenduak egitea gomendatzen da.
Kiropraktiko ona aurkitzea gauza handia da. Horregatik, hau ezagutzen baduzu, berarekin harremanetan jar zaitezke. Trápaga osteokondrosiaren areagotzearen tratamenduak, baita prebentzio-prozedurek ere, eskuzko efektuak izan ditzakete:
- Erlaxazio-masajea, muskulu estuetatik tentsioa arintzeko eta ondo berotzeko diseinatuta dagoena.
- Mobilizazioa. Inpaktu horren helburua artikulazioen funtzioak berreskuratzea da, trakzioaren laguntzaz.
- Manipulazioa. Bere funtsa kiropraktoreak arazo-eremuaren eremuan bultzada zorrotza ematen duela da, eta horren ondorioz artikulazioa bere posizio naturalera itzultzen da.
Akupuntura ere oso erabilgarria izan daiteke lepoko osteokondrosiaren areagotzea ekiditeko. Jakina, espezialista batek bakarrik egin beharko luke prozedura hori.
Dietak ere zeresan handia du. Gaixoei gomendatzen zaie magnesioan eta kaltzioan aberatsak diren elikagaietan arreta jartzea (hau da, lekaleak, fruitu lehorrak, itsaskiak, arraina eta esnekiak). Gehiegizko edateari utzi beharko diozu, alkoholak lepoko osteokondrosia jasaten duen zirkulazio-sisteman negatiboki eragiten baitu.
Trápaga osteokondrosia jasaten duen pertsona baten bizimodua
Eguneroko bizitzari eta egunerokotasunari dagokionez, honako hau gomendatzen da:
- Lo egin koltxoi ortopediko batean buru azpian buruko txiki batekin.
- Dutxa beroa, sauna eta bainu bat erabilgarriak dira (larriagotzean osteokondrosi zerbikalaren tratamendua izan ezik).
- Igeriketa oso erabilgarria da - espasmoak arintzen eta giharrak indartzen laguntzen du.
- Eserita lan egiten baduzu, aldian-aldian atsedenaldiak hartu behar dituzu berotzeko. Gainera, eserita egonda ere hamabost minuturo posizioa aldatzen saiatzea komeni da.
- Mendi ibiltzea baliagarria da, baina hobe da jauzi eta korrika egiteari uko egitea.
- Ariketa fisikoak, zeinen helburua lepoko kortse muskularra sendotzea da, osteokondrosiaren aurkako borrokarako gakoa.
Beste edozein gaixotasun bezala, zerbikaleko osteokondrosia ahalik eta azkarren tratatu behar da. Gaixotasuna ezkutatu eta "atzaparrak erakutsi" bazituen osteokondrosia aurreratzen hasi zenean bakarrik, ez etsi. Goiko aholkuek zalantzarik gabe lagunduko dizute!